今日から万歩計を導入！まずは仕事しながらだけでどのくらい歩くものなのかを実験しました。考え事をするときなどに若干無駄に歩きましたが、朝9時から夕方5時までで約3500歩。う～ん、微妙・・・。1万歩が理想と聞きますので、ウォーキングなり、なんらかの行動が必要ですね。 ちなみに昨夜の体重は200グラム減の74,0キロ。ダイエット初めて6日間でそのうち4日はお酒の機会があっても3キロ減。なかなかの成果です。脳をしつけるダイエット法は本物ですね。 あくつ