こんにちは。阿久津です。 　食欲の秋到来ですね。食欲とダイエットの関係を考察してみましょう。 　食欲があるといっぱい食べて太ってしまう・・・ここにはいろいろな要素が含まれています。いっぱい食べると太る・・・これは当たり前ですね。しかし食欲があるからといって、いっぱい食べることになる・・・実は必ずしもイコールではありません。そもそも食関連の欲求の種類は数種類存在します。 　このあたりをきちんと無理なく、そしてさわやかに、むしろ気持ちよくコントロールできたら、無理してないのでリバウンドの心配もなく体重をコントロールできます。 　次回アクティブダイエット講座は来年２月頃開催します。２月にダイエットを開始するのはかなりベストタイミング！お正月に太る方は多いですよね。そして夏に間に合わせるには無理のない十分な時間がありますよね。 　またお知らせします。